週末、突然、ガーデニングを始めました。

夫には「最初から、ドライフラワーを買ったら?」

とバカにされましたが、

(いつも水遣りを忘れて、ドライフラワーにするため)

今回は違う!と気合い十分です。

お金の無駄遣いやで~と渋る夫の出した条件は

「記録を付けること」。

何日で飽きるか、どのくらいで枯らしたか、

次回のために記録につけたら?と挑発的な条件をつけられたので、

俄然、燃えてます!

お庭の片隅にあった鉢10個ほど。

ラベンダーに野ばらに鉄砲百合は苗を鉢に、

ひまわりとコスモスはこどもたちが種を蒔きました。

初日

初めて寄せ植えしてみたり。

八重咲インパチェンスという名前の白い花、バラみたいにきれい。

バラがほしかったのだけれども、どうやら時期を過ぎたようで

ハイビスカスやアジサイばかりでした。

味気なかったお庭が、ちょっと緑が増えただけで、

とっても癒される気がする。

私のパルたちは、ガーデニング好きな人たちが多いのだけれど

かなり情熱を傾けている人が多いので、

もう少ししてからカミングアウトしよう、

「ガーデニング始めました」と。

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コートジボワール代表メンバーと背番号一覧

ポジション 背番号 氏名 所属
GK 1 ブバカル・バリー ロケレン
  16 シルバン・グボウォ セウェ・スポーツ
  23 サユバ・マンデ スタバエク
DF 2 ウスマヌ・ディアラスバ リゼスポル
  3 アルトゥール・ボカ シュツットガルト
  4 コロ・トゥレ リバプール
  5 ディディエ・ゾコラ トラブゾンスポル
  7 ジャン・ダニエル・アクパ・アクプロ トゥールーズ
  17 セルジュ・オーリエ トゥールーズ
  18 コンスタン・ジャクパ フランクフルト
  22 スレイマン・バンバ トラブゾンスポル
MF 9 イスマイル・ティオテ ニューカッスル
  13 ディディエ・ヤ・コナン ハノーファー
  14 イスマエル・ディオマンデ サンテティエンヌ
  15 マックス・グラデル サンテティエンヌ
  19 ヤヤ・トゥレ マンチェスター・C
  20 セレイ・ディエ バーゼル
FW 6 マティス・ボリ デュッセルドルフ
  8 サロモン・カルー リール
  10 ジェルビーニョ ローマ
  11 ディディエ・ドログバ ガラタサライ
  12 ウィルフリード・ボニー スウォンジー
  21 ジョバンニ・シオ バーゼル

 

白いビーズを使いたかったわけ。
こうして使うと、とっても涼しげでしょ。
これにね、何かしらプラスして、いけばな展で使おうと思ってたわけ。

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いけばな展に参加するときにね、私には、必ず守ってるルールがあるわけ。

それは「他の作品と被らない」ってこと。


同じ会場で、いろんな流派が同時に活けるんだけど、
同じ時期なんだから、材料は被るよね。
同じ時期なんだから、季節感も被るよね。

そうするとね、流派は違っても、仕上がりの雰囲気が、似てくるわけ。


こうなってくるとね「比較」が始まる。私は、これが嫌い。
どちらもいい。ってことにならなくなるの。
人は優劣をつけたがる生き物なんだなぁ、ってしみじみ思う。

自分の中の向上心を育てる時には、これを利用すればいいと思うんだけど、
他人に当てはめることには、猛烈に違和感を覚えるわけ。
好みか、好みではないのか、っていう視点については、ありだと思うんだけど、
優劣の判定をするだけで、見てほしくないと思ってる。
活け手は、全身全靈で活けてるんだから。
そこに溶け込んでいる想いに到達して、眺めていただけたら本望なんだけど。

 

ってなことを考えながら、気持ちを落ち着かせるわけ。
まずはね「自分の活けたものに対して、悪評をつける人に対する防備」をしておくの。
いけばな展に参加する人には、必須アイテムだと思う。
作品の中に「その人の素敵」を見つけられない人のほうが、能力不足なんだって腹の底に刻むの。

ってか、そんなこと考えていたんだっていう自分を、今発見して驚いてるんだけどね。
文章を書くって、頭の中を整理することに繋がっていくね。どれだけ傷ついてきてたんだろうね、自分。笑


そんな感じでね、この1か月間、暇があるとイメージを膨らませて、イメトレしてたわけ。チョコレートカラーを使ってみたくて、猛烈にイメージ膨らませるんだけど、いまいちピンとこなくて。

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「やっぱりさ、清涼感って大切だと思うんだよね。」ってお弟子さんに話をしたら、
「それは他の先生方も狙ってきますよね。」って遠回しに返された。逃げ道封鎖。
逃げ出そうとしている師匠を追い込む技を、いつの間にか習得してた。

言われた瞬間、私、目が泳ぎまくってた。師匠ピンチ。


でね、ざっくり構想が決まって、あとは、どんな材料で仕上げるかってのは、市場でどんな花がゲットできるのか、ってことにかかってくるわけ。
材料を、近所の花屋さんにおまかせして、仕上げる人もいるんだけどね、
私のような構想の練り方するタイプの人は、早起きして市場に直接出向くしかない。
市場にいっても、ゲットできない場合もあるわけだから、なかったらどうするのか、ってことも含めての現地調達になるわけ。

でね、ゲットしてきた。
100%イメージ通りにはならなかったけど、80%OKって感じ。
チョコレートカラーが妖艶な仕上がりにならないように、小粋な使い方をしてみようっていうチャレンジ精神で臨んだ。

 

そして、凹んだ。

 


会場で、活けはじめたら、白のビーズが、溶けだして、水が白く濁り始めたわけ。
清涼感なんてものは、微塵もなくなり、なんか、淀んでるよ、、みたいな。
後姿の美しい女性が、振り向いたら不細工だった、みたいな、、そんな勢いで雰囲気をぶち壊してた。

新しい素材を使う時ってね、うちで実験するわけ。
いけばな展の環境に、耐えうるのか、みたいな実験ね。
直射日光に当たるところにおいておいて、どんな反応をするのか、とかね。

でね、家でさんざん実験しまくった後で持ち込んだビーズが、現地で消耗しだした感じになったわけ。
もうね、ビーズは、私の味方をしてくれなかった。
酷使した私を罵るかのように、現地で溶けだしたわけ。
私の中で、結構な見せ場だったもんだから、ショックが隠しきれなくて、ため息はこぼれるし、活け直ししはじめたら、元のように活けられないし、私の中の動揺がすべてを狂わせた衝撃を噛みしめることになったわけ。

お生花より、自由花は簡単で入りやすいんだけど、ここぞっていうときに魔物が襲ってくるんだよね。
自由花は、ここが怖いんだよね。活けた後のくやしさを、噛みしめることになるのが自由花。あれができなかった、これができなかったっていう、新しい自分を見つけちゃう。まあ、これが次への目標になっていくから、面白みでもあるんだけどね。

華道歴が長いと、材料を、見栄えよく仕上げるコツってのは習得してるわけ。

だから、作品としては成立してると思う。

背景の色が、こんなことになってるなんて、知らなかったんだけどね。

某領事館の中です。ここ。明日までいけばな展やってます。

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でも、くやしさ半端ないわけ。

黒の優しさを表現してみたいんだよ。

白色のビーズとチョコレートカラーをどちらか一つに選択すべきだったなって、反省中。

だから、魅せたい物がボヤけてしまうんだろうね。

 

明日は、活け直しする。

自分自身に、嘘つきたくないんだよね。

 

 

 

 

 

 

職場での、とある一幕。

お局:あら〜◯◯さん、綺麗な手ねえ
同僚:ありがとうございます♪

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同僚:いや、普通に家事してますけど…(笑顔引き攣り)
お局:え〜〜、そうかしら? 私の手なんてボロボロよ?
同僚:それは……その……

 

教訓:お局さんが褒め出したら、嫌味の前振りだと思え。

 

どうも、トフィーです。9人中8人女性、内3人がお局…という部署にいたことがあります。こうなると、三つ巴による均衡状態が生まれ、意外に平和です。たまに思い出したかのように周囲に嫌味を言うこと以外は。
その嫌味も、悪意というよりはむしろ、「言いにくいこともズバリ言える私」と思っている節が見受けられるのもまた、お局さんの特徴です。そう言えば自称サバサバ系女子も同様の特徴を持ちますね。
やっぱりサバよりスルメでしょ!(違)

【次回予告】
9月25日(日)

「人のオモチャと男をほしがる人間心理」
なつめによる個人記事です♪

手足口病4日目。

 

もう熱は無く、発疹もピークを越え今は赤黒く変色しだしているので

治りかけているのかな~という感じ。

でも赤黒い今の方が見た目はひどく感じます。

腕、太もも、手首、足首、手のひら、足裏、口内、口のまわり、臀部と

体中に広がっている発疹。見た目はかなり痛々しい。

 

でも本人は元気元気!

 

ただまだ口は痛いみたいで、固形物をあげると嫌がるので、

雑炊やゼリー、バナナ、さつまいも、柔らかいパン等をあげていました。

よだれもまだひっきりなしに出ています。

 

早く良くなりますように…。

 

 f:id:tananaman:20150629231924j:image

先日、夫の実家へ遊びに行った時の写真。

 

姪っ子の側でキーケースをいじりながら1人もくもくと遊んでいました。

{{CBSSN^LIVE}}^*Memphis vs Tulane Live.. Streaming.. College.. Football.. 2015.. Watch.NCAA.. Week.. 9 : GaGaKhA1

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お腹の肉を短期間でなんとか落としたい!お腹の脂肪が気になる人は、お腹の脂肪だけ簡単に落とす方法はないかなあと考えますよね。

 

しかし、お腹の肉だけを部分的にたくさん落とすことはできません

 

お腹の肉を落とすためには、全体の体脂肪を減らす必要があります。

 

おすすめの方法は、健康的な食事を摂ることはもちろんですが、少なくとも1日30分の有酸素運動と2日間の筋力トレーニングを行うことです。

 

ただし、短期間で落とすとなると、それなりにハードな運動をすることになります。

 

ですから、普段から運動をしている人におすすめの方法です。

 

お腹の肉を短期間で落としたいなら強度の高い運動をしよう

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強度の高い運動、ハイインターバルトレーニング(HIIT)をするとカロリーをより多く消費するので、体重を早く減らすことができます。

 

少なくとも週に1回から2回、有酸素運動にインターバルトレーニングを追加して、お腹の脂肪を効果的に燃焼させます。

 

インターバルトレーニングとは、1分間全力で走ったら2分間ゆっくりとペースを落とすといった方法です。

 

ジョギングやサイクリングなどで行うといいでしょう。

 

お腹の脂肪を短期間で落とすなら有酸素運動と筋トレ


自宅で10分!サーキットトレーニングで脂肪燃焼ダイエット【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

 

サーキットトレーニングは、別々の筋肉を鍛える複数の筋トレを行う方法です。

このトレーニングでは、筋トレをしながら有酸素運動もできてしまいます。

 

サーキットトレーニングは、2日間連続で行うと、呼吸循環器系と筋肉の両方を今日かすることができます。

 

サーキットトレーニングは、全身の持久力を高める方法です。基本的には、休憩はできるだけ少なくするようにしてください。

 

筋トレは、できるだけ全身を使うメニューを選びましょう。

 

できれば、7種類くらい取り入れて、3セットくらいするといいでしょう。

 

それぞれの筋トレメニューを行う間隔は、できるだけ休まずに行ってください。

 

腹筋運動でお腹の肉を鍛えればお腹の脂肪を落としやすくなる!

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腹筋運動だけをしていても、お腹の肉を落とす効果はあまりありません

 

ですが、腹筋運動をすることでお腹の脂肪の下にある筋肉を強化できるので、脂肪を落としやすくなります。

 

また、ある程度お腹の脂肪が落ちてきた時に引き締まったお腹を目指すためにも、腹筋運動をすることをおすすめします。

  

お腹の脂肪を効果的に燃焼する運動をしてお腹の肉を落とそう

今回は、短期間で効果的にお腹の脂肪を燃焼する運動を紹介しました。

 

お腹の肉を落とすには、運動を続ける必要があります。

 

短期間で落とすためには、それなりにハードな運動をすると効果がでやすいです。

 

また、できるだけスナック菓子やクッキーなどの高カロリーなものの代わりに、野菜や果物を多く摂るようにしていきましょう。

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奥行きがありそうで全然ない壁とおじさんの写真。

最近はめっきり読書量が落ちてしまいまして、クラフトビールを飲まなくなって空いたはずの時間は一体どこへ行ってしまったのかと訝るばかり。

たくさん本を読むぞー!と意気込みだけはあるものですから新しい本はどんどん買い込むのですが、それに行動が伴っていない現実を認識する能力が決定的に欠けているようでして、未読本がシャレにならないくらいひどいことになっています。

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たぶん読書時間を一番削っているのがPS4でのゲーム時間。

わかっちゃいるんですけどやめられないんだよなあああ。だっておもしろくてついつい時間ばかりが過ぎていきます。仕事の時間は長いのにゲームの時間はあっという間。

人間の時間認識について深く考えさせられます(嘘)。

 

ちょっと前までハマっていたのがこちらの「Fallout 4」です。核戦争後の近未来を生き延びる非常におもしろいゲーム。廃人になれます。 

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そしてそのあとハマっているのがこちらのゲーム。言わずと知れたバイオハザードシリーズの最新作。これが今までのシリーズとは一線を画すすごい作品でして、バイオの原点に戻ったような恐怖感をバシバシ感じられるやつなんでやっぱり廃人になれます。 

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現在どハマり中なのがこちら。これはもう映像は美しいしアクションもかっこいいし超未来を描くストーリーも素晴らしい。本を読んでいる場合ではないのですよ。しかも僕の大好きなバンド「amazarashi」とのコラボもありファンとしては感涙もの。ハマらない理由が見つからない。 

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あれ?なんで読んだ本の紹介を書こうとしていたのにハマっているゲームを語ってるんだろう。こうやって時間がどんどん過ぎていくからまた本を読む時間が削られてしまうんだよね。なんとなく僕のダメさが伝わったのではないでしょうか。

それでは早速(ようやく?)読了日の新しい順に読んだ本を遡ってみましょう。

僕の感想は「kun-maaのバインダーで詳細を見る」という部分をクリックするとご覧いただけます。

降りてくる思考法 世界一クレイジーでクリエイティブな問題解決スキル
降りてくる思考法 世界一クレイジーでクリエイティブな問題解決スキル
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江上 隆夫
SBクリエイティブ ( 2016-10-26 )
ISBN: 9784797385656
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新装版 ソフィーの世界 上 ―哲学者からの不思議な手紙 
新装版 ソフィーの世界 上 ―哲学者からの不思議な手紙
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ヨースタイン・ ゴルデル
NHK出版 ( 2011-05-26 )
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超訳ニーチェの言葉  
超訳ニーチェの言葉
超訳ニーチェの言葉
フリ-ドリヒ・ヴィルヘルム・ニ-チェ
ディスカヴァー・トゥエンティワン ( 2010-01-12 )
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ニーチェが京都にやってきて17歳の私に哲学のこと教えてくれた。 
ニーチェが京都にやってきて17歳の私に哲学のこと教えてくれた。
ニーチェが京都にやってきて17歳の私に哲学のこと教えてくれた。
原田 まりる
ダイヤモンド社 ( 2016-09-29 )
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大学4年間の哲学が10時間でざっと学べる 
大学4年間の哲学が10時間でざっと学べる
大学4年間の哲学が10時間でざっと学べる
貫成人
KADOKAWA / 中経出版 ( 2016-09-29 )
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3日でやせる! 脱糖ダイエット―「太る」「老ける」から解放される ! 
3日でやせる! 脱糖ダイエット―「太る」「老ける」から解放される !
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西脇 俊二
主婦の友社 ( 2015-03-11 )
ISBN: 9784074111701
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コンテクスト・オブ・ザ・デッド 
コンテクスト・オブ・ザ・デッド
コンテクスト・オブ・ザ・デッド
羽田圭介
講談社 ( 2016-11-16 )
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えんとつ町のプペル
えんとつ町のプペル
えんとつ町のプペル
にしの あきひろ
幻冬舎 ( 2016-10-21 )
ISBN: 9784344030169
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凡文を名文に変える技術 
凡文を名文に変える技術 (文春新書)
凡文を名文に変える技術 (文春新書)
植竹伸太郎
文藝春秋 ( 2015-03-20 )
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小説 君の名は。 
小説 君の名は。 (角川文庫)
小説 君の名は。 (角川文庫)
新海 誠
KADOKAWA / メディアファクトリー ( 2016-06-18 )
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ビジネス・フォー・パンクス 
ビジネス・フォー・パンクス
ビジネス・フォー・パンクス
ジェームズ・ワット
日経BP社 ( 2016-09-01 )
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以上の11冊が前回から読んだ本です。

前回が20冊だったので半減ってところですね。やれやれ。  

kun-maa.hateblo.jp

今回の傾向は哲学にやや偏っている感じ。最近哲学の入門書的なのを読むのが楽しくて。この傾向はこの後もしばらく続きそうです。

それと今回は初の献本の感想があります。

最初の「降りてくる思考法 世界一クレイジーでクリエイティブな問題解決スキル 」がそうなんですけど、これがイマイチな内容でして、献本を受けたサイトへの投稿はそれなりにいいところを引っ張り出してあまり貶した内容にはならないように気をつけて感想を書いたのですが、献本って無料でもらうのいいけどハズレだった時の感想はとても困るなってあらためて思いました。

 

それはさて置き、やはりもっと本を読みたいと思います。このままだと未読本がかわいそうだし、バチが当たりそうで。本を読むぞ!本を読むぞ!気合いだ!気合いだ!

......なんか違うな。

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